TEMEL İLKELERI EL şIşMESI

Fakat, eğer şanlayışlik daimî devam ediyorsa yahut şiddetli bir vecaya şekil açıyorsa, altta yatan bir sağlık problemi olabileceği karınin mutlaka bir uzmana danışmak gerekir.Egzersiz: Yeğni revişler veya bacakları deprem ettirmek hun dolaşımınızı zaitrır ve şanlayışlikleri azaltabilir.Eğer işiniz birbirini tekrarlayan